如何让自己大声哭出来

我是一个性格比较内向的人,由于心中压抑了太多的不愉快,我寻求了太多的方法都没能让自己把心中的怒火释放出来,希望各位能给我介绍一些能让我大声哭出来的方法.最好是比较实用一点的最好了. 谢谢你们了哈

如何让自己解脱出来 怎么样才能让自己讲话大声些？ 怎么让自己哭出来 如何让女友陪自己出来？ 如何让自己的气质体现出来 我好想大声哭出来啊！！ 如果你也相信爱情 就大声让自己听见 怎么能让自己哭出来？ 怎样才能让自己不哭出来？ 有什么方法让自己哭出来