我是一高三的女生。不知怎的脚底开始老师发麻的，后来慢慢的脚底显得老跳觉得脚底下一缩一缩的，好像痉挛

不过你的症状不是很严重给你点建议吧。
平时应注意以下几点：

①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼⑼

⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

缺乏运动啦~~老是坐着~多去活动一下啦~~上高三各种毛病，我当年还消化不良、失眠……呜呜

??? 妈逼？

缺乏运动了，你坐久了我也会有那一种感觉，我建议你多在课余的时间里锻炼一下自己的腰部力量，多跑跑步，多打下球，不吃一点高蛋白的东西补充营养。适当的放松一下自己的精神!~也会收到意想不到的效果。

巧二郎腿巧的..应该似的