怎么增加自控能力？

有的事情越去想控制不去做反而是浅意识里的提醒。
找别的事情做

自控能力不是说增加就增加的,需要一个过程,那就是你在做事情的时候有意识地培养自己的耐力,意志力,以后你的自控能力会逐渐增加的.

唯一的方法“心法”，靠自己，毅力。

多看书，教育性的。