怎么样才能防止自己吃太多啊？

如果想减肥 最好的方法当然是锻炼身体

你想节食话 我可以告诉你一些自己得亲身体验得来的经验哦： 早上吃一瓶牛奶+其他的什么鸡蛋或是面包什么的 多喝点牛奶 会感到很饱 这样就不会再吃太多了 吃中饭和晚饭前喝一碗汤 既对身体好 又可以感到很饱而不再吃太多

我就一直这样的 吼吼！！~~

首先去买个小碗，吃饭自然而然就控制了，切记不要回碗！！！

只能靠自己的控制，如果节食为了减肥，会影响身体健康不可取，要多做运动锻炼身体。

吃饭之前喝一大杯水或者汤！千万不要饭后喝汤！