做半年的引体向上可以达到什么效果

这个要看你之前的水平咯，要是你之前已经能拉得很多的话，当然不会感觉有什么收获咯，一般情况下，我们的极限是25次左右。
但是谁都知道，体育锻炼对我们是有益的，引体向上也算是体育类目，所以，它也有潜功能，总之，这个百益而无一害。

可能方法不对吧..只做半年的话,标准动作只能做很少的几下吧..如果你能做很多,就说明你偷懒了..用了别的肌肉.