174，47kg左右的男子应选多少公斤的臂力器做起，刚开始练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 17:03:33
可以令胸肌变壮吗

这个要凭自己的感觉了，你感觉目前能承受的数量开始，慢慢增加

00

40Kg！不要超过50！否则可能会引起肌肉拉伤！

其实很方便的，你去体育用品商店购买的时候，那几款式都试一边，那个适合你的就买那个了，因为好多生产厂家用料和规格稍有不同。同衣服的尺码一样哦。