经常因受风寒而咳嗽，平时可以自己用什么配方或者补品来煲汤调养进补？

咳嗽时最好不要喝汤！待无咳时可以煲鹌鹑、莲子、百合、玉竹、红枣汤喝！平时多运动，把增强体质当成首要目标！最好的运动是游泳，对锻炼肺部最好！（这个我有切身体会的，我小时候身体很差，经常咳嗽，名贵补品吃了不少，可是没什么改善，后来学会游泳，每天早上游蛙泳1000米，一段时间后体质大好，到现在都很少咳嗽，连感冒都很少发生）营养与运动相结合是最好的，希望能帮到你啦。

弄点甘草煮水喝，治咳嗽比较有效。特别是对孩子。

最快的，吃梨或梨膏糖，很有效的

梨加冰糖去煮，效果不错。