大家帮忙看看：3个月我可以减20斤吗？

我和你一样高，体重是108斤。属于大骨架的。同学说我已经相当瘦了。
我高三的时候最重的时候长到126，不过吃减肥药，随便买的一个牌子。就瘦下去了。那时候天天吃的和你差不多，还没你能坚持运动呢。
我觉得你这个方案3个月瘦20斤，有点困难，毕竟你这属于健康减肥。我觉得你应该配合使用减肥药，调个比较适合你的牌子，我吃9块9那个药就很管用，虽然很便宜，主要得适合你。不是所有的药都像那些人说的，一吃就迷糊，拉肚子什么的，有的药比如9块9就属于抑制食欲的药，也帮助克制食欲，燃烧脂肪，我用还不错，一个月瘦过8斤。如果你再配合饮食和运动，我觉得你应该可以，况且172，115斤是最正常的体重。你也别太急功进利拉。我相信如果你真的按你的方案实行的话，不吃药，3个月瘦个15斤应该没问题的。

MM，光靠节食没有用的，只要你的饭量不比普通人大，没有必要不吃那个不吃这个的，还是要运动来保持。我以前和你一样，每天只吃三个苹果，结果同学都说我脸色好差，而且搞的现在胃都不好。后来我就常常运动，饭量和以前一样甚至更大一点，不但不胖，还瘦了二十斤，现在就一直维持偏瘦的状态，我还经常吃零食呢，呵呵。

可以的,不过光靠节食的话你会 瘦到一个程度后就 不 怎么明显了, 那时候你应该 缓一缓 吃一点 低热量 低脂肪的 食品 ``然后,再继续 节食 会很有效果地1!~~~
还有啊,你再喝喝 绿茶粉配低脂优酪乳吧``` 效果 不错哦``呵呵```

可以的