为什么培养一个习惯需要坚持连续重复21天？依据是什么？

行为心理学的研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。这就是说，同一个动作或一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性的行为和想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经就了你的信念。

想一想你小时候妈妈提醒你多少次"洗手了吗?" "跟你说要洗完手再吃饭!"

不在乎那21天的哦！
看你的意志力啊！

百度应该搜得到把