我问一下 我154CM 95斤现在! 各位有经验的瘦MM们帮我看一下

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2019/10/16 02:39:41
我154CM 95斤 我最近减肥好慢啊 10天瘦了1斤 我大概是40多天瘦了8斤~
我这种基数 到元旦前 很努力的话 能瘦到多少?!!!
我方法是 每天2个水果 然后加点菜啦什么的 反正是严格节食就对了! 但不是绝食 绝食我坐不住! 然后每天原地慢跑1小时快速跳绳20分 反正大量运动
这样的话 我一个月 能不能瘦到80-85斤?
我骨架还算蛮大的

不要一味的求瘦啊,好身材才是最重要的。你总不会想变成排骨吧,骨架大也没关系,好看是第一位的。

你~··154cm?
跑步吧~~
身高不太高的话只有运动最快!
冬季长跑,科学认为是最棒的健身运动!每天1500m差不多,坚持坚持!一个月下来,你最起码瘦5斤,这只是刚刚开始,以后继续坚持,减肥更快!

你已经是标准体重了,还减什么呢?