哪些食物里含有糖分，但却不容易被吸收？

范围确实比较大，比如我们吃的主食全是带糖分的，如果说少量糖分或不带糖的是蔬菜和水果，蔬菜大多数不含糖，水果中含有糖但是与主食中的不同，水果中的是果糖和葡萄糖，主食中的是麦芽糖。不同的是前者更适宜糖尿病者吃，而麦芽糖更容易转化成热量。

这个问题范围比较大，不好答啊。含糖的实物比较多啊，我们平常的实物应该都含糖的，不容易被吸收的这个我不知道，希望有高手帮你解决！

糖精是矿物质，是白砂糖甜度的500倍，但是不会被人体吸收。

可以食用木糖醇等代糖。