怎么可以让自己跑的更快?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 11:59:57
我身高180,体重62KG,腿长110,怎么样可以让自己跑的更快呢?400米的冲刺,还有怎么练习耐力?

我和你一样高，跑的快除了先天外，只有不断锻炼了，一高抬腿，二 腹部练习（等你加速高抬腿时就知道有发达腹部肌肉是多么重要了）
2 练习耐力只有一种坚持，一是负重跑，帮沙袋插钢板