我的例假为什么都会提前一星期左右 而且第一天肚子很痛 第二天往后就不疼了 这是为什么 谁知道？

你好，月经是受各种因素影响的，提前一个星期或者推迟一个星期都是正常的，有痛经时用热毛巾敷下腹，经前尽量减少喝冰水 经中更不能和冰水 不然会有黑硬块出现！ 也要减少吃辛辣和刺激肠胃的食物。广州空军后勤医院祝您健康！

您好，两次月经第一天的间隔时间为一个月经周期，月经提前或延后五天左右都是很正常的，第一天有些痛是很多人都会出现的情况，不要太担心，有些痛经，可以从平时注意起来，平时：
一、保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

二、生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

三、合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能” 补益精气”，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。

大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者；各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

四、注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。
祝健康！