谁有功夫的基本套路？我想强身健体。

跑步、跳绳都可以

方便省事

你走入了一个误区！
如果你光学套路，我劝你直接去跑步或者去健身房那样效果更直接。
中国功夫的养生不是靠套路，是靠心法。
比如在打简化太极拳的过程中需要在某些动作的过程中提气、沉气、提肛、收腹...这些才是关键，可以直接告诉你，套路打再好都是一张皮，精气神还是要靠口诀才出的来。
最好是能在生活中找个老师，否则学起来太难了。

打功夫是群体性活动,你如果只一个人,很难支持下去,而且不一定学好,
师傅领进门,修行在个人,没有师傅很难很难
找点简单点的吧,不如跑步呀

强身健体不是一定要有基本套路。自己锻炼也可以呀。跑步啊，做操啊，弯弯腰，伸伸腿等等等等。关键是你要有恒心，要坚持！哪怕每天只做5分钟也可以达到目的。

多多体育锻炼就OK了，不一定就得必须练中国功夫才可以强身健体的。呵呵！
坚持跑步或者经常打打球。