吃的太多怎么办？

适当控制一下，吃太多对胃不好，你可以饭前喝一大杯水或吃一个苹果增强饱腹感，吃完饭尽量站半个小时，慢慢走走，稍消化一下，如果真的很严重还是去医院看看吧，别得了暴食症啊。

进餐的时候可以改变一下进餐顺序啊，先喝粥，在吃主食，还有你得自己控制一下，可以转移注意力，当你想吃东西的时候可以去做别的事情啊（当然是你比较感兴趣的事情），还有，我建议你去医院检查一下，看是不是有暴饮暴食症，如果是的话就得就医了，身材不是问题，健康第一哦

你的消化系统不好
你的消化系统不能充分吸收营养导致会排泄出所有物质
所以吃完了感觉没有吃进自己的肚子