专升本还是考研

有大专文凭考研以同等学力身份是可以的，但要大专毕业两年以上，而且多半院校有附加条件，比如在国家核心刊物发表两篇论文或者复试加考若干门本科专业课等等。如果你自己的知识水平仅限于大专毕业，就不建议走这条路。专业课难度还在其次，就外语一门，如果没有六级水平很难拿到好分数，如果没有四级水平，连国家线都很难过（40分上下），如果这一门连40分都拿不到，那初试总分数很难达标。

可以继续考成人的专升本，不过成人教育很水的，基本学不到什么知识，出来也就是相当于拿着本科文凭的大专生或者中学毕业生。再去考研也不是完全没可能，但是得找到和成人一样水的研究生院校。
你也可以参加自考，选一个自己合适的专业，通过本科段所有考试和答辩后，就可以获得本科毕业证和学士学位，届时参加考研就和普通高校毕业生没有任何两样了。当然自考需要毅力和实力，不像在校生，很多考试都可以浑水摸鱼，而且自考每年只有两次，很多科目时间重叠，无论如何不可能一年考完，至少需要两年，才能把所有的科目都排下，而且一次报的科目太多也有通不过的可能，所以排列考试顺序需要技巧，通过所有考试后即可申请参加毕业答辩。总的来说，如果有实力，一个专科毕业生最快可以在三年以内拿到本科毕业证和学士学位。
自考出来水平也是可高可低，大多数的水平还是比不了普通高校毕业，不过总比成人强些。如果立志考研，就一定不要把自考当成拿本科证的跳板，而要当作针对考研的学习和复习，把专业知识掌握牢固是最基本的，然后还要多参看考研真题，以了解考研的真实需要，知己知彼，百战不殆。