冬天如何保健

跑步强度不大的话,是不容易长肌肉的.具有一定的减肥效果,但是贵在坚持.可以增强身体的抵抗能力.更重要的是每天保持一份好心情.这是人类最好的美容良药.

肌肉难看吗，我不这么认为，运动可以消耗掉自己体内的脂肪，所以当然可以减肥，并且还可以增强免疫力。