求跳投技巧

跳投其实对身体素质有一定的要求，最主要的是在空中一个稳定性的要求，其实对于跳投来讲，最主要练习的是在最舒服的角度，最舒服的高度出手。手腕一定要柔和，多多练习，在某一个时段感到命中率可以的时候按照这样的方式一直练下去就好了。平时主要注重锻炼腰腹力量，因为空中的稳定性主要是腰腹力量所决定的。
你小腿拉伤的最主要原因是因为起跳的时候肌肉过于紧张，平时练习的时候注意放松起跳，其实这样也会加强你的空中的稳定性。

首先要训练原地跳投，需要有良好的滞空和上肢力量，最开始可以不考虑投篮姿势的问题，在空中停留到极限后可以用非正规的投篮姿势出手，当在空中已经有了投篮的感觉时再矫正投篮姿势...练习跳投的过程中切勿心急，多看看NBA中的跳投，尝试着模仿他们的动作，久而久之，自然就会提高准确度了...

站好了再投，你平常应该多练练过人再跳投喔