怎样使用暖宝？那上面全是日文的。

使用方法：临使用前，打开外包装袋取出内袋，剥去保护纸后无需揉搓，请直接贴在衣服上（避免直接在皮肤上使用）
注意：请勿在就寝时使用，请勿在电热毯上使用，请勿在取暖器等取暖设备前使用。

反面有背胶可以贴在衣服上的,拿出来摇一摇和空气接触一下,再把背胶撕开,像贴粘纸一样贴在你需要保暖的部位,腰上啊背啊,脚底也可以,位置看个人喜欢~

是那个一贴就发热的东西吗？