手机充电怎么充好

我想问一下我听说过两种说法的，有一种是说有研究人员发现使手机两格电的时候充电好，一直保持满的状态对电池好。另一种说法是把电池完全放掉电量最好是自动关机了都打不开时再充电对电池才有保护作用否则损坏电池。请问到底哪一种说法是对的呢？

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