我想锻炼,可真正的黄金时间是何时?

不一定要跑步啊，可以打打羽毛球乒乓球跳跳绳什么的，或者傍晚吃完饭出去散散步，每天锻炼20分钟就够了。

上午的9-10运动锻炼最好；还有下午的15-17时。

想的太多是根本练不到的
什么时候可以练就什么时候练！
至于 睡懒觉嘛……
——可以理解！

早上7点左右 现在流行晚上锻炼 在健身房1。2点都有人

我是玩街足的，只要有时间就运动呗，好身体最重要！哈哈

锻炼可以根据自己的来定，主要是需要一个规律的运动时间。尽量不要超过一周