我是市队的,我们下个星期一要比赛.现在今天训练我右脚扭伤了,怎么样才能最快康复然后赶上比赛?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 08:20:37
要快点的....这比赛我等了2年...不想错过...谁有好办法或者有医生给点专业的意见...
伤的应该还不是很重 还能走点路 不过就是有点疼.
而且有点肿.

没关系 相信自己能够好起来
带上护踝的，贴上膏药
一个星期就能好得差不多了
尽量不要活动 如果比赛当天还很疼的话就只好想办法活动到脚麻为止
脚麻了就感觉不到疼了 赛后再慢慢康复

立刻冷敷，48小时以后热敷，而且一定这几天绝对不能踩地，否则铁定上不了场！上场了也是受伤了下来！

都要比赛了还拿自己不当回事，这种伤至少要养一个月才能完全康复知道吗你？！