肚子赘肉!!

一个睡前几分钟的姿势如果你可以坚持就可以了。平躺在床上，双手放平在身体两侧，然后曲起膝盖成三角形，然后慢慢利用腰部力量撑起整个腹部，下巴尽量顶到锁骨处。只要你坚持这个动作保证肚子上的赘肉就不见啦！坚持！！！

游泳

在生活助理上看的，但没试过，通常人一天会走三至五千步。如果超过一万步，就会减肚子。坚持走路。多走。就能减肚子

啊，我也是被肚子上的赘肉苦恼死啦！现在是越减越多，一抓一大把，烦死了，穿衣服都不好看。