街舞初学手掌疼

我想学街舞，目前就只做些体质基础练习。
我一般在家只做倒立和飞机撑(单手撑，只能撑一小会)。
现在两只手掌特别的疼，感觉是骨头难受，特别是左手（支撑手，我是左撇子）。
请问这样的情况下是休息一段时间，还是继续下去。如果继续下去有什么害处。谢谢

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