我想减肥，可以用酸奶代替午餐吗？

不好，这样会很伤胃的，减肥最好的方法就是持之以恒的运动，这才是最健康的．

可以的，
女刊瘦美人 上面介绍了一种酸奶红糖 瘦身

就是在酸奶里面加点红糖，红糖的矿物质多，而且补血，降低饥饿感。

我和寝室姐妹试过这种方法，确实有点效果，不过受不了啊~每餐都是这个，嘴里淡得要抓狂~
可能是四川人的原因，过了几天就去海吃一顿火锅~然后再不减肥了，又长回来了~
呵呵

可以的！你这样，早上起床空腹喝一杯酸奶，乳酸菌会持续刺激你的肠胃，坚持一断时间后，就会瘦了，，，不过同时也伤胃的。自己选择八~

午餐用酸奶会受不了的。。。那不得饿死？

不好，酸牛奶应该晚上喝，中午可以吃点水果