请问现实篮球中强篮板规则

投篮出手后，没有控球队（先明确）。为了叙述方便，以楼主说的A代表原进攻队员，B代表原防守队员。

1、如果B先于A占据冲撞发生点位置，并且无其他多余动作，此时发生接触，A对接触负有责任。B倒地，应宣判A推人犯规；B虽被撞但未倒地，其篮板球位置无影响，接触应忽略；B未倒地，但其抢篮板球位置因被撞失去有利位置，应宣判A犯规。
2、如果A先于B到达接触点，B对接触负有责任。同1处理。

3、同时或几乎同时到达接触点，发生碰撞，甚至剧烈的碰撞，应认为双方均未从接触中得利，接触可忽略。如需宣判，建议判罚双方犯规。
另，如果有人在接触中受伤，不能因队员受伤宣判对方更重的犯规种类。受伤队员按受伤处理程序处理，该替换则替换，该就地救治立即救治，该送医院就送医院。

以上意见，仅供参考！每一名裁判员都应有自己的实践经验与判断，从这点来说，临场时你“怎么判”都是正确的。

抢篮板球，最主要的是位置，你要站在你防守的队员与篮板之间的连线上，因为你在这个线上的话，就可以先一步抢到篮板的反弹球；但这也要分是防守队员和进攻队员，你是防守队员的话，这个位置很好占据，但如果你是进攻队员就要根据实际情况来进行占位了;你如果高于防守队员，可以在高空上和他共同抢夺；反之，你就要根据投篮手的方向来尽早判断篮板球将要反弹的方向，这样你利用进攻方的优势来抢夺篮板球。

张开肩,靠住对方,重要的是不要让对方跳起,手臂伸直,张开,这样就不存在用手肘顶的问题了,只要将对方挤出去占据有利的位置就可以了.打球激动的时候有存在些坏习惯的,多注意就好了

http://www.ihep.ac.cn/gaonsgh/00531.htm
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http://www.ihep.ac.cn