明天考200米,后天1500米,急!!!!!!!求救

祝你好运！

即然马上就要跑了，再练也来不及了，就告诉你几个跑时的方法吧：
呼吸：呼吸是很重要的，如果呼吸把握得好，跑起来会很轻松。呼吸最主要要均匀，不要打乱顺序，建议一足一呼，一足一吸。

跑法：首先是姿势，两臂夹紧，可以减少阻力。
跑的时候躲在一个人的后面跑（那个人必须是要可以合格的），不要超过他，因为跟在一个人后跑，会有一种侧向力推动你前进，加快你的速度，不过绝不能超过他，他跑得慢你就放慢速度，他跑得快你就稍微加快速度

情绪：千万不能紧张，如果实在会紧张的话，你就在考试前的十几二十分钟前想起考试，使自己紧张起来，然后在这十几二十分钟里来调节情绪，慢慢地你的确、紧张情绪就会消除。

热身：考试前压压腿，跑起来会轻松很多，绝对有效，我试过。

最后祝愿你能合格

篮球鞋很重的啊 板鞋也不好，没其他鞋了？
长跑么建议男生3步一呼3步一吸，女生2步

篮球鞋好，舒服。一开始就把呼吸放开，到后面就不会很累了。就像把其存到自己身体里一样。

穿篮球鞋，板鞋不适合跑步的，加大步伐与频率

篮球鞋,每两步一呼吸，跑时脚步大一点，不要抬太高