一些打蓝球的事情~~

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/09 01:50:48
我经常打球~~出现一下问题~
1.膝盖弯曲痛,弯曲后膝盖骨会突出,按会痛~~
2.脚踝左脚右侧,右脚左侧痛~·特别是走路时的脚跟。
3.我是155身高,12岁,适合打什么位置~
4.打球球性以及运球怎么训练?

12岁 很小 肯定是后卫 注意了 同学 你要保护自己 可以买护腕 脚腕什么的

小同学最重要的 是打球的时候 要热身 你伤病 这么多 打球的时候一定要

充分的热身啊! 别人做10分钟准备 你就要做15分钟的! 记住了!!

膝盖疼 正常 休息几天就会好 我的左脚 每次上楼梯台阶的时候 都回

有响声 吧吧 的响 打篮球 都会多多少少的 有

记得保护自己啊 12岁 很小哦 你不好好的保护自己 等到18 20岁以后

打球的机会就会很少了 (不过我也没怎么保护自己 现在 膝盖疼得厉害

屈腿 伸直后 都回 叭叭的响)

如果疼得厉害 去做检查

不过我向你这么小的时候 可没这些伤

过度锻炼身体有不适很正常.多休息就好了.
才12岁.什么位置不重要.先吧基本功练好.运球.传球.上篮.投篮什么的.
可以找个朋友一起练 互相传球然后上篮.现在还小 多练练自然就会了.

1.你还小,正常情况。
2.那么小,都浑身疼,可能是你正在发育长个呢
3.现在打什么位置不重要,要练好基本功 什么位置都需要好的球感和技术
4.小幅度的拍球,练习左右手同时运球, 拉球 胯下运球,跑动运球,背后运球,最重要的是要多练,熟能生巧!

1 和2上医院看看,在网上问干吗?
3.要打什么位子你是问你这个身高能打什么位子把?我告诉你的是,你还没打张身体的时候,你最终的什么还没定,不要笼统的说打什么位子,不过我可以建议你打后卫.因为后卫是个要求技术很全面的位子,不光是球技,在意识和大局观上更好有很好的感觉,这些感觉不是与生局来的,要通过长久的磨练,简单说就是经验的多少.
4 球性除了天赋外,最多的还是靠自己练,天赋只是占1%.练习就是要经常的触球,什么叫经常,就是你要有空的时候,什么时候有空,你能拿球的时候,所以学做后卫很能锻炼球性的,因为其他位子的人球都要靠你来穿,就是说你运球的时间比其他人要多的多,久而久之,球性和球感都会比其他人好.
最后我给你给建议是