人要是太难过了该怎么办？

4个字：反项思维。做一些平时做不到的事或不愿意做的。。。故意逆反自己
越不正常越好。。。过段时间你会发现自己慢慢的恢复了

你好，发生了什么事情吗？
你自己是怎么想的，想要怎样的结果可以说说吗？
不要总是委屈和压抑自己，把心中的苦闷和烦恼说出来，只要你愿意，相信你会走出来的。

不要总是想着不能难过，有些东西，越想印象越深，比如你越想忘记却记得越清楚。

我跟你一样，总是压抑自己，尤其是我现在所处的环境很逆境，但是我告诉自己，要自强，要快乐，一生就那么一点点时间，与其期盼有来世今生，不如把握好现在吧，人的一生有很多坎坷，你要想办法一个一个度过，要不就永远卡在那里站不起来，多看看书，做能使自己开心起来的事情，不要想太多，也不要过于在乎别人对你的看法，按照自己的目标走下去。

我也经历过你这样的.
有时候明明很高兴,但是突然想起什么事情就会烦恼
久而久之就会强迫自己去想那些不高兴的事情
我觉得你遇到这样的情况
应该分散注意力
上网啊.什么的
慢慢就会好.

快乐在自己手中