如何缓解压抑的心情，

放宽心啊，不该想的就不要去想啊，不要太操心了，有些事情是可以想开点的呀，不要给自己太大的压力，试着放纵一下自己，去好好玩玩，记得笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。。。。跟更何况了，自己的身体最要紧啊，呵呵，

把你所困惑的事情反过来想，再有就是找个你比较喜欢的，适合你的方式发泄一下，可以采取转移的办法，比如听音乐，用心去观赏花，等等．．．

压抑的话就以适合你的方式释放出来啊
比如:到空旷的地方大喊
摔东西(不值钱的)
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找个值得信赖的朋友聊聊 或睡觉 或听歌 或专注的去做一件自己感兴趣的事

什么事情让自己变成这个样子呢！

黎明前的黑暗!~~