UC知道晚上9点睡觉为什么到2点就精神了
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 19:42:04
最近在减肥 因为运动的原因很疲惫
所以每天不到10点就睡觉了 原先我都是 半夜 1点或者12点睡觉
可是最近4 天一到 半夜 2 点 3 点左右就精神了
因为要上班所以还要继续睡啊。要不白天怎么能有精神呢!
很苦恼
这是什么原因啊 ？请教 请教
我补充一下 ： 我以前是 12点或者 半夜1点睡觉 然后 8点起床大约 6年的时间都是这样。
现在是 最晚10点睡觉 ，不过 已经连续5天 都是在 2点或者3点精神了。 也睡回笼觉不过 总感觉不那么踏实了
白天精神状况还不错 有时候稍微有点困
另外我是 男性 24岁 具体的也就这么多了
所以每天不到10点就睡觉了 原先我都是 半夜 1点或者12点睡觉
可是最近4 天一到 半夜 2 点 3 点左右就精神了
因为要上班所以还要继续睡啊。要不白天怎么能有精神呢!
很苦恼
这是什么原因啊 ？请教 请教
我补充一下 ： 我以前是 12点或者 半夜1点睡觉 然后 8点起床大约 6年的时间都是这样。
现在是 最晚10点睡觉 ，不过 已经连续5天 都是在 2点或者3点精神了。 也睡回笼觉不过 总感觉不那么踏实了
白天精神状况还不错 有时候稍微有点困
另外我是 男性 24岁 具体的也就这么多了
我也是。
总是在梦中醒来。
每次都是凌晨1-2点开始做梦，然后醒来，然后接着睡。
没事。第二天照样精神的不行，呵呵。
其实也没什么的。
放ixnba！
减肥的运动量太大，减肥固然重要，但身体更重要。运动减肥慢慢来，不可操之过急。
运动要循序渐进，你可能是运动过多，让精神太紧张了。
适当调整一下！
这可能是因为你突然打乱原来的作息生物钟，身体没有适应过来而已,这种情况你可以去医院向医生说明情况开一点安眠药给你，每天按医生的要求服药,一段时间后就会正常的.(不要怕麻烦,毕竟身体和工作更重要!)
呀呀你睡眠质量真高