请教高人,现在市场上卖的豆油、玉米油、葵花籽油、花生油、色拉油等,哪种更有营养,同时胆固醇含量低?

建议都吃,互补.
混合着吃,这个月吃这种油,下个月吃下种油.
除了动物油外.

一般家庭应该都吃植物油吧，植物油中各自的营养成分有所不同，适合的做法也有不同，像花生油、大豆油等日常炒菜可以，但是高温油炸就不好，烟点都较低，对健康不好；吃的油中欧米伽3是可以有效控制体内胆固醇的，欧米伽6与它的比值越平衡，对咱们越好。像豆油是7.5：1、玉米油为26:1、花生油为17:1、芥花油是2.2:1、橄榄油还11.6：1呢，葵花籽油基本就不含欧米伽3。建议您可以试试芥花油，您要是介意转基因食品，就选澳洲产的，是非转基因的。

我选择玉米油

玉米油.葵花子油.

买橄榄油h或者茶油吧