早餐吃多会胖吗

早餐吃少才会胖，而且会得胆结石

早餐吃饱一点，中午就可以吃得少一些

晚饭最好别吃，吃点没油的蔬菜喝点汤就好

我就是这么做，坚持晚上少吃或者不吃，一个月瘦了8斤

我男的，167cm，从143瘦到了135

　　早餐吃得越多减重越多。
　　据英国媒体报道，早餐对于那些想要减肥的人来说，通常是一天中最重要的一顿饭。委内瑞拉科学家近日的研究再度证实此 言不假。研究人员发现，女性早餐吃得越多，那么减少的重量就越多。
　　委内瑞拉进行的研究表明，从长期来看，如果女性早餐摄入的卡路里占一天总量的一半，那么她们比那些早餐吃得少的人能减掉更多的重量，而且体重更不容易反弹。研究人员认为，这是由于早餐 摄入足够多的蛋白质和碳水化合物能够抑制身体对甜食或淀粉类食物的欲望，而且能够促进新陈代谢。
　　早餐最好有谷类，有奶制品，蔬 菜，和水果。
　　专家说油吃多对身体不好，所以为了减少油的射入，早餐尽量不要吃油的（葱油饼，油条之类的）。
　　早餐食品：燕麦片，低脂或脱脂 奶（牛奶或酸奶），水煮蛋，豆浆，豆腐脑，全麦面包，水煮玉米，土豆之类有淀粉的主食，杂粮馒头（最好都没加糖的）。也可以喝粥配些蔬菜。半小时后 可以吃了水果。

不会的 早餐如果不吃的话反而会造成肥胖
早上是一天的开始会有很多的运动吃的多也不要紧的 一天的活动会消耗其中绝 大部分的热量 晚餐不要吃的太撑

早餐一般是不会的哈，不过也应该有个度，你这样吃是不会的，不过香蕉不要空腹吃，会中毒的，最好是先吃卷饼和豆浆，休息下过段时间在吃香蕉。而且早上起来最好是尽快的吃早餐，这样有助新陈代谢，尤其是要减肥的人，更要注意这点哦。

早上要有吃早餐的习惯 而且必须吃主食 馒头或面包 且记不要吃油腻的东西 例如 油条

如果早上不吃 中午多吃 发胖的程度要高10倍
建议你看 健康之路 昨天的视频 讲的就是怎样吃早餐