我想长胖,应该怎么办呀~

睡前牛奶 早晨牛奶 中午必须午睡 晚上上网的女性绝对内分泌失调 一定要注意每小时离开电脑洗手洗脸抹美容霜 连续上网不得超过5个小时 必须大量喝水
每天8杯水必须做到 会发现脾气和皮肤同时变好

胃口也会调节好 体重会慢慢上来 如果一段时间后效果不大 可适量食用荤菜但是不要太多太油腻 吃完任何东西都绝对要漱口或者刷牙——这也是会影响胃口的 因为口内油的味道会影响心情及其他诸多

吃东西必须很慢很慢 饭前适量运动 直到微微出汗最有效果 每天运动量必须1小时或者以上 不要做太激烈的运动 运动后要散步

……很多的 ……慢慢的来 绝对不可以急

多吃一些补品或者能胖一点的！

不是发育期很难说了，我想每天晚上都坚持吃夜宵，会胖的，也别忘了要做俯卧撑，还有句话叫打肿脸充胖子，不妨打打看！我的体重也是在一星期内变化的

多吃，少运动，多睡

多吃一些补品可能会胖