跪求！我要减肥，请问哪家医院吸脂比较好呢，有没有咨询电话给我啊？

这种方式不鼓励，对身体会造成一定的伤害，而且皮肤也会松弛。

如果你愿意尝试的话，不妨花多一个月试试看这个绝对健康、过程轻松的『一周一改』减肥法。

第一周：早餐
养成吃早餐的习惯，因为早餐不吃的话，午餐容易吃过量（大多数人看到这句话都会觉得自己控制得很好，不会有这个问题，结果就是继续发胖）。
一份高纤维碳水化合物（一杯燕麦、高纤维谷粮或一个网球大小的蕃薯、马铃薯、一个菜包等）、一份蛋白质（豆浆最佳，可以买个豆浆机自己制作最好，可以用黑豆，既补肾又补血，除此之外可以选择一个水煮蛋或一杯低脂牛奶）、一个水果（苹果、香蕉等）加新鲜蔬菜（份量随意，觉得快饿的话就吃大量蔬菜）

第二周：午餐
这一周开始控制午餐的素质及份量，不要老是吃油腻的食物，同样是一份高纤维碳水化合物、一份蛋白质、一个水果加新鲜蔬菜。
了解你吃的食物的成份，油腻不健康（但要命的是通常很美味）的食物并非不可以吃，但是绝对不可以每天吃（天天吃油腻却要减肥要健康，简直是痴心妄想），隔天吃一次就好（份量要控制），可以一星期两次或以下最佳。

第三周：零食
有没有搞错？吃零食减肥？
没错，零食可以吃，但是一天不可以超过两次（要吃惯零食的美眉完全不吃，是一种不人道的折磨），开始学习控制零食的份量（一把巧克力豆、坚果等）及次数，并且慢慢养成思考的习惯：我真的想吃吗？然后去喝杯水忍耐十分钟，还是想吃的话就吃吧！呵呵！
由于一天仍然可以吃两次零食，所以这个过程是很轻松的。

第四周：晚餐
前面三周已经懂得控制早餐、午餐和零食了，现在就要学习改掉不好的吃晚餐习惯。晚餐后到入眠期间，消耗的热量不多，所以不适合吃油腻的食物，不止是为了苗条身段，也是为了健康的身体。晚餐的碳水化合物份量可以减少一点，补充多一些纤维。

食物的种类可自行选择，不需刻意禁止什么食物，只需要注意吃得均衡即可，蔬菜方面尽量吃清淡的，但要多样化。

这个过程当中能够配搭一天一杯玫瑰花茶、普洱茶或杜仲叶茶的习惯，那么肯定更理想，玫瑰花茶有调经、美白、去水肿的功效，常饮身体还有淡淡香气，普洱茶去油腻保健强身，杜仲叶茶降低胆固醇且去油（极力