我想每天换着弄粥吃,枸杞放几粒,

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 05:25:22

1人份的时候枸杞放几粒?还有红枣每天吃3个刚好.那干的桂圆呢?还有杏仁.还有百合几片?还有冰糖放多少.其实我不知道适不适合我吃,是不是生过孩子之后的人才可以补这些的呢?我还是处女`22岁.我查过`吃枸杞还有红枣对皮肤好`所以我才想早上弄这些粥吃.正确嘛?

枸杞和红枣应该都是补血的，血气好了脸色自然就好了，但是不用这么定量吧，我通常都是放一小把，大概十几颗吧，

一般人每天最多可以食用的数量：
枸杞15-20g;
红枣30-200g;
桂圆干20-80g;
杏仁30-200g；
百合25-200g；
红糖可以根据各人口味，适量放。

不要有任何担心，多吃这些东西对身体很有好处！