鱿鱼头好还是鱿鱼身好？或者哪个更有营养？

你好！

鱿鱼除了颈部比较短小以外，它的头部和躯干部都是有营养的。
但是有一点，鱿鱼虽然叫鱿鱼，其实鱿鱼并不是鱼，而是软体动物，不属于鱼类范畴，因此，鱿鱼的头部并不像真正的鱼类那样还有富含卵磷脂和不饱和脂肪酸。
因此，不要象区分鱼类那样区分鱿鱼的头部和躯干部位的营养。

那么，鱿鱼的营养价值还是很高的，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

谢谢！

、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；

2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；

3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

适用人群
脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

用法用量
1、鱿鱼可做爆、炒、烧、烩、氽等菜之用；

2、鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。

食用功效
鱿鱼性味酸平，珍美；食则动风与气，能益气壮志，通妇女月经，能入肝补血，入肾可滋水强志。

贴士
识别优质鱿鱼：优质鱿鱼体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红；劣质鱿鱼体形瘦小残缺，颜色赤黄略带黑，无光泽，表面白霜过厚，背部呈黑红色或霉红色。

..差不多。。。鱿鱼仔更好。。不过比较少。。

鱿鱼这东西少吃，不好

头好