25岁、爱怀疑人、冲动、易怒，有时不好控制自己

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 20:25:57
我25岁，有时候爱怀疑人，而且怀疑的比较离谱，易冲动，易怒，心里不爽就要发泄出来，感觉伤心就要哭，感觉压抑就要砸东西，昨天刚把家里门砸了，胳膊缝了15针，请问这是为什么？怎样控制自己
好像我说的有点夸张了…………一般都是感觉越亲近的人伤害我的时候才会做出很冲动的事，而平时我都是很平和的，再一个生气的理由就是亲近的人受到伤害，这也是我不能控制自己愤怒的原因

你目前的生活可能让你不太满意或是你心里有结没有解开,而你又不愿面对.所以你觉得自己是莫名其妙的烦,莫名其妙的想发怒,想发火。其实，都是有原因的，既然你已经认识到自己目前的状况不太好，就应该再积极一点，重新审视一下自己，你到底想要什么，到底怎么了？别人无法从根本上帮助你，只有你自己了！或许目前的压力大了，学会用正确的方式释放自己。出去运动一下吧，或找朋友聚聚，也许有点帮助？加油，希望你很快能好起来！

我有时候也有这样的 情绪

我 通常是深呼吸，然后想开心的事情，做自己喜欢的事情 要不就强迫自己睡觉，

总之不要去伤害自己在乎的人

我真的不敢相信这是一个25岁的男人的行为。你的情商显然低于正常水平。
既然如此，这不是一两句话就可以解决问题的，所以我建议你去找心理咨询，让他帮你制定一个方案

去看看心里医生吧

你不配相信别人。

你说的可能是鬼上身了