有吃素的吗？请回答全面一些？

我吃素。
佛教子弟要做到真正的吃素，不能吃一切肉类，葱蒜韭菜 洋葱 鸡蛋。不能喝酒。

素食的利益 http://www.jingtu.org/yg/ssdly.htm
素食可健康长寿 素食可青春永驻 素食可提高智慧

素食者不遭杀劫 素食者不受恶报 素食者增长慈悲

吃素一定要注意营养。
豆制品。奶制品 豆奶的营养价值很高。花生米 黄豆。这些食物中有蛋白质是力量的来源。每天必不可少。

多吃水果 蔬菜。

山珍海味：榛子 核桃 木耳 银耳 蘑菇 金针菇。。。海带 紫菜。。。

还可以每天适量的吃一些人参（几克），补气血。效果很好，养生。

阿弥陀佛

我信道教正一道,信徒的要求不是很严.逢斋日严格遵守戒律.平时吃三净肉.但牛猫狗肉等不能吃. 如果你是完全遵斋戒,可以多吃豆制品以保持营养.

吃素功德很大 但不算修行
善良不能取代解脱 要加上般若智慧
阿弥陀佛

吃大豆!营养很好!豆制品.加上瓜果蔬菜一起吃!

经过我一年的切身实际体会 （我可不是乱摘的哈） 我可以回答你我的答案

其实 吃素这个问题吧 你不要看的太那个了 别人吃你看着不爽 自己吃 又担心
（一定要写的更长一点儿 不然你注意不到我）

我刚开始也一样 我现在能达到
肉类 鱼类 鸡蛋类 海鲜类

已经一年多了 我反而因为营养太平衡 变的壮了 我天天保持吃大米饭 馒头 蔬菜至少2种 其实2种就够了 你不至于那么不协调 那些营养学家搞的那些什么东西 你就是好人 他都能给你说出坏的来 别乱想

其实吃素还有一个很好的地方 你可以开发你的大脑 去想 怎么不营养失调

很多人把营养失调 都怪在吃素上了 他们这个是愚蠢的概念

难道你就没听说过 那个卖当