怎么样能克服学习过程中的焦躁心理

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 01:16:06
现在高三复读，可是对于我来说除了学习有很多很多事情吸引我... 一学习就总想做点别的，学时间长了就会心里烦躁... 已经上了一年高三了，希望这次不要在失望了。 有没有什么好的，有效的办法呢.
我的家庭没有给我太多的压力，父母只是希望我能自己要强！ 可是，我却选择了放纵自己。 经常喜欢打球，玩游戏。 使我已经专心不下来！ 总喜欢想入非非，心就没有在学习上！ 这样的生活更累，想学习，给父母一个好的答卷，可我的最薄弱环节就是“自控能力”，几乎等于没有！ 学习的时候基本什么都可以影响到我，就是专心不了...

下次再遇到心烦事乱思想不专一的时候，我建议你先放下学习。去户外活动活动，打打球，散散步。但不要和他人在一起做些具体的事情，以免接下来学习时会想前面的事情。
我主要是让你出去呼吸外面的新鲜空气，给大脑充氧，使之有大脑活力。户外活动后回来学习。平时多注意补充一些营养素，某些营养的缺乏也会使大脑分散注意力

找准自己的目标啊 不要让生活中的一些细节去扰乱你的生活
自己也不要去想一些太遥远的东西
平时要适当的调节自己的心理状态 不如听音乐 运动一会

放轻松不要把一次的失败当作整个人生的失败，请相信失败是成功之母这句真理名言，还有就是要走出自己上一次失败对你留下的阴影，放松自己用平常心去对待每一件事情就行了，其实一切真的没有想象中的那么恐怖，现在这个年龄我也很理解对于一切事物都充满了好奇心都想尝试可是要符合自己的身份不该想的事情别想不该做的事情别做就行了

我在上六年级，原先我也是和你一样，但是现在我不像以前那样啦！我的方法是：对生活要有计划，玩的时候就尽情地玩，学习的时候就认真的学！

不要紧张，笑一笑什么都会过去的，其实是你自己封闭了心，你只要打开它，什么事情就好了。你的心情也会变得开心起来。第一.冷静的想一想。

学习和生活最大的误区就是越努力就越有成效！其实学习要想清风一样柔和！要学会多动脑子，少用焦虑！