上网族该注意些什么健康知识呢

第一,多吃抗幅射的食物,比如螺旋藻,番茄,豌豆,海带,紫菜,绿茶等;第二,多吃富含维生素A,胡萝卜素及锌等保护眼睛的食物,比如绿色及橙黄色的蔬菜水果,坚果类及鱼虾;第三,在电脑前最多呆一小时就起来活动一会儿,以防止腰椎和颈椎病,还有鼠标手.需要注意的是,无论用再多的保健方法,也不可能完全消除电脑对人体的伤害,所以最好的办法还是能少用电脑就少用电脑.

能不上尽量少上

注意坐姿 时间长了要四处走走 颈椎 脖子都要动动

勤洗脸 虽然现在多数是液晶显示器

但是还是很吸灰尘的 脸上很容易沾上很多灰尘 尤其是女孩子 要多洗脸

上网不是必须的 还有很多事情可以做～～～祝你健康

注意好防止辐射，建议在电脑旁边放个仙人球
还有就是注意用眼卫生就可以了，如果是在公共场所上网要勤洗手

少上点网！