UC知道减减减减减，帮我
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 20:38:08
我要减肥，不久我们会有测试健康值，还要公布网上，晕，所以我要减
（注意：本人不是胖子，表面看起来我很瘦，只是体重不行）
帮帮我：
1 减体重
2 瘦小腿
3 瘦大腿
4 瘦小腹
较少最好，最有效，最适合女生的运动方法，不要长篇大论，简短些，要实用啊，不知道会不会麻烦大家，但请大家帮帮我，好的＋＋分
谢谢
（注意：本人不是胖子，表面看起来我很瘦，只是体重不行）
帮帮我：
1 减体重
2 瘦小腿
3 瘦大腿
4 瘦小腹
较少最好，最有效，最适合女生的运动方法，不要长篇大论，简短些，要实用啊，不知道会不会麻烦大家，但请大家帮帮我，好的＋＋分
谢谢
嘴简单的办法：跳绳！
我每天晚上下班的时候都会跳半小时的绳，休息一会然后简单的吃些水果，效果不错·小肚子也没了，我现在1.9的腰，腿也直了··很匀称···
大腿，臀，腹部是女性最容易积累脂肪的部位。
简单的说多做有氧运动和瑜伽吧！
这里有一套操教你，每天做高抬腿，蛙跳，踮足，压腿，睡觉前多喝水即可