男性精子问题 100分

是正常的，不要想太多了，如果想手淫了就听听歌嘛

简单的来说。 你要是可以控制次数的话！就可以了！

你一个月手淫一到两次！对你身体有益！多了身体不好！

你只要控制得住不手淫多的话！那就可以了！我就是两个星期手淫一次！

你要是在这样下去次数多的话！我想你到了28岁这样！你就有很多毛病了！所以你要控制住次数手淫！记得！一月一到两次手淫就可以！

不要在手淫了．对身体不好．现在才18岁还早呢．还会再生长．

杜绝手淫就让自己忙碌，不要去想那些乱七八糟的东西．．．．

再或者直接找个女朋友．．．

没问题……

要控制……

没必要那么自责，没事的

起码频率不可以太高了……

最好的方法：少手淫。
多做运动。多出去做有氧呼吸。运动累的时候，洗个热水澡，好好休息。
晚上睡觉要保持良好的睡姿。不要穿很紧的三角裤，最好四角，减少下身部与裤子的长时间摩擦。

保持下身部的清爽干净，勤洗澡。

另外，可以多结交朋友。
找个女朋友会好一些。

多吃蛋白质类食品，少吃加工类食品。多吃蔬菜，多喝水，多喝牛奶之类的奶品，豆制品之类。

早睡早起，不要熬夜，养成良好的生活习惯，每天早上要有一顿丰盛的早餐。

最重要的还是多锻炼，多运动，早睡早起，多吃营养的食品，补充足够的蛋白质。

祝你成长成为真正的男子汉。

你18岁正是年轻力壮的时侯,有时硬起来也是正常的事,别担心什么,你既然有这种习惯,也不要生气,因为这是在你能控制的范围内,你可以克服的,只要你认真读书,或找工作来做,心里有了精神记托,那方面就会减少了,这样时间长了就自然戒掉了这种习惯了,你可以试试看啊.