几岁练臂力效果最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 12:39:24

14岁以下` 12岁上 14以上效果慢
12岁以下最好不要练 12岁以下以锻炼心肺功能为主`练臂力可能会引起发育的不协调`

没有具体说几岁的，坚持锻炼效果自然就出来了

只要坚持锻炼效果自然会出来的

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