宿舍吵,晚上睡不着怎么办??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 20:30:26
她们在熄灯后还会大声说笑,而且就算大家都睡下了,她们的床也会因为她们的突然翻身而发出尖锐刺耳的声音,有时在我快睡着的时候,这个声音一响,我便睡意全无了,然后心老是悬着,很怕下次又出现了,心会一惊一惊的,好难受.而且楼上的男生总移动桌啊床的,楼板隔音效果很差.这个环境中其他人都能睡着,可我不行.怎么办?痛苦死了!心情很不好,很想骂她们发泄一下.谁能帮我想个好办法解决吗?

宿舍吵这件事我想大部分有住过宿舍的人都会经历过。每个人的性格都不一样，有的可以忍受，而有的人却忍受不了。在这个时候，如果你不能让他们安静点，那么你只能改变自己。不懂你是否喜欢听音乐，你可以戴上MP3，这样就不会很吵了，至于桌子声和床声，你要放宽心，不要太在意了，自然而然也就没什么了。

我也经历过，晚上同寝室的同学很吵，很难入睡，有时还会惊醒，对我来说最好的办法是转移注意力，我的自我催眠法，也可以说是强迫催眠法，脑中想象有一张白纸，就只有一张白纸，其余什么也没有，就算有，也要把他强制驱赶出去，这样对我来说还是有点效的，不知道对你有没有帮助

在MP3里面放上几首好听的静音乐或者自己喜欢的熟悉的歌曲,塞上耳塞就可以慢慢进入梦乡了~我们宿舍有舍友每晚打呼噜我都是这样睡着~

和舍友说你要睡觉…不要再吵嘛

不是别人的问题，是你有失眠症状，建议看中医