怎样锻炼心理素质最佳??

要加强心理素质，其实没啥特别！更不要刻意去要求，因为一个人的心理是随其年岁增长而丰富，随遇而安才是比较好的方法，最主要是你的心理必须是健康的！也就是对人对事都能有一份平常之心，不刻意去计较什么！那你就是心理上过关的！怎样锻练使自己的心理素质更进一步，你就必须按自己的年岁发展才好，不然少年老成并非好事！只有自己的心智是健全的，那么你应对任何事，总不会走上偏激。这就无形中锻练了心理素质。人的心理发展与人的性格和气质也很有关联，但心理是讲究你内在的心里活动，如你对某事有想法，而后你经过思想的考虑，就产生动机，有了动机后，你才能结合自己的心智判断，而付诸行动的过程。即行为的发展！沿这个思路你自己可以体会一下。希望对你有一些启发！

我晕 。。这几个人。。
我认为要提高定力，最直接最有效的方法就是蹲马步。
以前我脾气特暴躁，就因为同学挤我一下我就把他打医院去了。
后来蹲马步，在那种无力、痛苦难忍的状态下锻炼身体和意志，后来已经可以控制自己情绪了。
前几天我们跆拳道联盟竞选主席，我在毫无准备的情况下上台演讲，心不跳气不喘，讲了足足20分钟还没累。。
听我的没错，我天天都坚持蹲马步。时间慢慢增加，深度随功力增加而增大。半个月后你会发现你的定力已经超出常人了。
补充~一定要坚持！

心理学上说，心理素质的提高是通过经历过不同的问题考验，比如人际交往，恋爱，问题的解决，使心理素质的到提高
也可以通过看一些心理学方面的书籍《普通心理学》《发展心理学》或看一些心理学方面的电影,《童梦奇缘》的到锻炼

既然没有坚固，那么，我们不要坚固了，拜拜，坚固