怎样给身体排毒最好

去湿气最好的不是喝茶。先说茶，排毒当属绿茶。但宜淡不宜浓（否则容易造成肠胃负担并使钙流失）。最好早上喝。
湿气是因为肠胃不健， 饮食入胃，消化后本来应成为气血，供养全身。可由于脾胃虚弱，进入肠胃的食物没有全部化成气血，而有一部分变成痰湿了。这污浊的痰湿也随血液在周身流动，肝火旺，脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。
大家通常认为是自己上火了，于是找些去火的中药来吃，但去火的药，通常都是寒凉伤脾的。脾胃本来就虚弱，再用寒凉攻伐，岂不是愈加的虚弱了？
所以去痘痘就要先去痰湿，去痰湿就要先健脾胃。

每天早上起床喝一杯温开水，一大杯哦