心理问题:我总是很容易生气,有好的解决办法吗?

生气是怎么来的呢？三心齐备而超常，各各缘生自不平。那三心？一是分别心重，二是执着心重。三嗔恨心重。分别心是说，善辩。对人物事区分好坏是非对错你我美丑善恶等。执着心是说，贪爱。就因为分别，所以对好的是的对的我的美的善的进行贪取，对坏的非的错的你的丑的恶的厌弃。嗔恨心是说，起怨。如自己心意的就高兴，不如心意的就难接受，此就是生气。解决方法：一是除分别心。如何除？当观法法平等，相上有别，本体是空。各各随缘而现有形，缘尽终归于零。有什么好分别的！二是去执着心，如何去？法法无常，生灭无住，今得而非得，昔失也未失。法法本空，缘尽当自空，有什么好牵挂的，都是心迷贪执为足一时之乐，好一时之兴耳。为此而忧不值得，罢罢罢！！三是舍嗔心，如何除？即知法空，妄想不生，还生什么气，真傻！赞我我也不曾长寿，骂我我也不曾悼肉。为一些虚幻不实的东东，伤心生气，让他人看笑话么！切！我才不拿你们的过错来惩罚我呢！留给你们玩吧！我玩我的去了！

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知道自己容易生气，说明你有自我反思的习惯。能够做到这点，学会控制自己的情绪并不是很难。
生气，很正常的一件事。
公愤，无可厚非。
针对某个人的话，最好的方法就是多想想他以前的好。我就是这么处理我好老板的关系的……要不我早就气死了……

问题回答仅供参考：
你好！ 既然看到了自己的问题，就应该下决心该正！ 生气只能说明我们缺少涵养，心胸不开阔，想问题偏狭，如果你常常为自己生气还不如改变一下方式，当我们要生气的时候，多问几个问什么？？？学会反思。反思自己是解决问题的好办法，这种方法既能克服不良情绪，还可以让自己在不断反思中不断进步这是对自己很有帮助的，这样也可以让自己变得越来越成熟，如果是为别人生气那就更没有必要了，生气只能是伤害自己于事无补。用这种方法即改变不了别人，而且还对自己很不公平，所谓拿别人的错误惩罚自己也不过如此了罢了。要彻底改变心态就应该多学习，有时间养成每天写笔记的习惯，将自己的点滴体会，烦恼，反思写出来，不失为一种好办法。还要多看看中医养生方面的知识，这边文章提供给你有时间看看。