如何用最快的方法变壮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 10:03:04
从小体质就差，力气比同龄人小得多！老感冒，不过自从打球后就好多了、由于打的是中锋位置、圣体对抗不够人来、有什么办法变壮、
付：每天晚上和一杯加蛋的牛奶有用么？

每天去健身房，在运动的半小时前吃加了蛋白粉的蛋白混合物，这会让你迅速成为肌肉男

不大可能
多锻炼身吧

多锻炼吧~~没别的~~

有用啊！不过你还要辛苦一点啦！每天早上6：00就得起床，然后到外面慢跑（如果你家有跑步机你也可已在家里跑）30分钟或者60分钟（因为早上你胃里面的胃酸会比较活跃所以你跑一段时间后你就会饿！然后记得要休息至少10分钟才能吃饭，这样你就会一天比一天强壮啦！

合理饮食加保健品可以抵抗疾病。---一位专家的话。坚持不懈的锻炼身体，才会是身体强壮。

我也想增肥，也是中锋，身体不够壮