天天对着电脑,有黑眼圈怎么办,谢谢支招!

每天晚上睡觉前作一整套眼保操，我就是这样，没天对着电脑最少10个小时，晚上还总熬夜，都没有黑眼圈。这样真的很有用的。

黑眼圈是因为体内缺少维生素A，C，E导致的，你该补充这些东西！维生素A的食物来源：动物性食物：牛奶，鸡蛋，鱼类，动物的肉与内脏，其中以动物的肝，牛奶，螃蟹和蛋类的维生素A含量较高；植物性食物：胡萝卜，小白菜，油菜，菠菜，空心菜，茴香，香菜，韭菜，荠菜和茶叶及红黄色水果如杏，柿子等；含维生素C较多的食物有绿色蔬菜，柑桔类水果，芹菜，辣椒，西红柿等；维生素E含量较高的食物有小麦胚芽，全谷类食品，果仁，花生，黄豆和深绿色蔬菜！

减少使用电脑的时间，还有就是早睡早起

不要熬夜